Coach ontológico · Sesiones online en español, estés donde estés

¿Hay algo en tu vida que querés cambiar y no sabés cómo?

No necesitás tenerlo claro para empezar: solo darte un espacio para mirar lo que te está pasando.

¿Te reconocés en alguna de estas situaciones?

¿Hay algo que querés hacer y el miedo o la duda te hacen seguir postergándolo?

¿Te pasa que sabés lo que querés decir, y cuando llega el momento te cuesta ponerlo en palabras?

¿Te encontrás haciendo una y otra vez algo que ya sabés que no querés repetir?

¿Hay situaciones en las que dudás mucho de vos, incluso cuando sabés que tenés las capacidades para afrontarlas?

¿Estás atravesando un cambio — personal, familiar o laboral — y sentís que todavía no encontrás cómo acomodarte en esta nueva etapa?

¿Hay una decisión, una conversación o un límite que sabés que necesitás abordar, pero algo te frena?

Si algo de esto te resulta familiar, podemos conversar.

Testimonios

Algunas palabras de quienes ya transitaron este espacio

“Vi la propuesta de Sofi y, aunque siempre fui un poco escéptica con este tipo de cosas, pensé: ¿por qué no? La verdad es que en la primera sesión ya me voló la cabeza y, obviamente, después de esa siguieron muchas más. Me encanta cómo lleva cada encuentro, la forma en la que te escucha y cómo presta atención no solo a lo que decís, sino también a lo que hay detrás: a tus gestos, tu lenguaje corporal y esas cosas que a veces sentís pero cuesta muchísimo poner en palabras. Sofi tiene un corazón gigante y una empatía enorme. Sus devoluciones siempre llegan en el momento justo: te hacen abrir los ojos, te dan una perspectiva completamente distinta, y muchas veces mucho más amplia, de eso que estás atravesando, y además te ofrece herramientas concretas para afrontar los desafíos que aparecen en la vida. Pero creo que lo que más me gusta es que no se trata simplemente de que te diga qué hacer, sino de que te ayuda a encontrar tus propias respuestas y a entender un poquito más en el proceso. Empecé siendo bastante escéptica y terminé encontrando un espacio que hoy valoro muchísimo. 🤍”

MOMonserrat OrdoñezArquitecta

“Para mí fue literalmente un mimo al alma. Con solo dos sesiones Sofi me ayudó muchísimo a ordenar mi cabeza y a tomar decisiones muy importantes que venía postergando hace tiempo. Me sentí escuchada de verdad, sin juicios y con muchísima calidez. Se nota muchísimo la experiencia que tiene Sofi, pero más todavía se nota que ama lo que hace y que lo hace de corazón. Sinceramente siento que nació para esto. La recomiendo muchísimo. Creo que todos en algún momento necesitamos un espacio así, alguien que nos ayude a escucharnos un poco más y a encontrar coherencia entre lo que sentimos, queremos y hacemos.”

AAAmina AugustoOffice Manager · Executive Assistant

“Quería agradecerte por el espacio que me diste, donde pude exponer mis miedos y, junto a vos, llegar a lo más profundo de mis sentimientos. De esa manera logré ver cuáles fueron las situaciones que me llevaron a dudar de mis capacidades en el plano laboral, y juntas pudimos trabajar esos aspectos. De corazón recomiendo estas sesiones: en lo personal fueron de gran ayuda, y hoy puedo decir que pude vencer esos miedos que algún día tuve.”

VMVirginia MadrugaMaestra

“Desde que empecé las sesiones contigo me ayudaste a aclarar muchos momentos en los que llegaba con preocupaciones fuertes. Después de cada encuentro me queda una tranquilidad y una sensación de dirección que de verdad valoro. Gracias por crear ese espacio donde puedo respirar y ver las cosas con más claridad.”

DADaiana AgobianLic. en Nutrición
Soy Sofía Silva, coach ontológico.

Soy Sofía Silva, coach ontológico.

Acompaño a personas que desean detenerse, mirar con mayor claridad lo que están viviendo y encontrar una forma más coherente de relacionarse con ellas mismas, con los demás y con aquello que están atravesando. Lo aprendí en mi propio camino. Cambié de país dos veces y de profesión, y en cada etapa tuve que volver a preguntarme quién era y qué quería. Ahí entendí que muchas veces no es la situación la que nos deja sin salida, sino la forma en que la estamos observando. Desde ese lugar acompaño: con presencia, escucha y respeto por el proceso de cada persona.

¿Cómo trabajo?

Vos traés el tema. Yo acompaño la exploración.

Cuando atravesamos una situación, solemos quedarnos enfocados en lo que sucede y en cómo resolverlo. Pocas veces nos detenemos a reconocer qué estamos sintiendo, qué nos estamos diciendo o desde qué lugar estamos actuando.

En las sesiones abrimos ese espacio: exploramos cómo estás observando lo que te pasa y qué posibilidades aparecen cuando ampliamos esa mirada.

Mi rol no es decirte qué camino tomar. Las decisiones y las acciones son siempre tuyas.

Una mirada integral: lenguaje, emociones y cuerpo

En el Coaching Ontológico observamos tres dimensiones que están presentes en nuestra manera de ser y de actuar:

Lenguaje

Lo que decimos, las conversaciones que tenemos y también las historias que nos contamos sobre nosotros mismos y sobre lo que nos pasa.

Emociones

El estado emocional desde el que enfrentamos una situación influye en lo que podemos ver, decidir y hacer.

Cuerpo

Nuestra postura, nuestra forma de movernos, respirar y habitar una situación también expresa y participa de nuestra manera de actuar.

Trabajamos estas dimensiones en conjunto porque forman parte de una misma manera de estar en el mundo.

Por eso, en las sesiones, no solo escucho lo que decís: también presto atención a cómo lo sentís y a cómo lo vive tu cuerpo.

¿Qué podemos trabajar?

Podemos trabajar sobre lo que hoy quieras transformar o comprender mejor:

01

Relaciones

Vínculos, conflictos, límites y conversaciones difíciles.

02

Trabajo y proyectos

Cambios, decisiones, desafíos profesionales y objetivos.

03

Decisiones

Cuando sabés que necesitás elegir, pero algo te impide avanzar.

04

Confianza

La manera en que te estás relacionando con vos y con tus capacidades.

05

Cambios

Nuevas etapas, cierres, comienzos y situaciones que requieren una nueva manera de actuar.

06

Patrones

Formas de actuar o relacionarte que se repiten, aunque quieras hacer algo diferente.

El punto de partida siempre es aquello que para vos tiene sentido trabajar.

Precios

Sesiones y procesos

Encontrá la modalidad que mejor acompañe tu momento.

Más popular

Sesión exploratoria

Es el primer paso: un encuentro online para hablar sobre lo que querés trabajar, conocer mi enfoque de Coaching Ontológico y ver si puedo acompañarte en este proceso.

Gratuita 30 minutos
Reservar sesión exploratoria gratuita

Sesión individual

Encuentros online de 60 minutos. Cada sesión parte de lo que quieras trabajar en ese momento. Al finalizar, podés llevarte una acción, una conversación pendiente, una decisión o simplemente una nueva manera de observar lo que está pasando.

A definir en la sesión exploratoria

Proceso de coaching

Un acompañamiento sostenido en el tiempo, que recorre estas etapas:

A definir semanal o quincenal
  • 1. Inicio: definimos aquello que querés trabajar y qué querés hacer posible.
  • 2. Exploración: profundizamos en la manera en que estás observando y viviendo la situación.
  • 3. Aprendizaje: reconocemos patrones, juicios, emociones, conversaciones y formas de actuar.
  • 4. Acción: exploramos nuevas maneras de responder y llevamos lo trabajado a situaciones concretas de la vida.
  • 5. Cierre: revisamos el proceso, los aprendizajes y aquello que ahora podés observar de otra manera.

Como referencia, sugiero entre 4 y 8 sesiones, aunque no hay una cantidad fija. En la sesión exploratoria vemos qué estás necesitando y cuál es la propuesta más acorde para vos.

¿Qué podés esperar de mí?

Presencia

Estar realmente disponible para escucharte.

Confidencialidad

Un espacio cuidado y confidencial.

Honestidad

Poder compartir una observación, incluso cuando pueda resultar incómoda, siempre desde el respeto.

Curiosidad

No asumir que sé qué te pasa, sino explorarlo junto a vos.

Compromiso

Acompañarte seriamente en lo que quieras trabajar.

FAQ

Preguntas frecuentes

¿Qué es el Coaching Ontológico?
El Coaching Ontológico parte de una idea central: no vemos la realidad tal como es, sino desde la manera particular en que la observamos. Nuestra historia, nuestras creencias, el lenguaje, las emociones y el cuerpo influyen en cómo interpretamos lo que nos pasa y en las acciones que consideramos posibles. Por eso, cuando queremos cambiar un resultado, no siempre alcanza con hacer algo diferente. A veces necesitamos primero observar desde dónde estamos actuando.
¿Cuánto cuesta?
La sesión exploratoria de 30 minutos es gratuita. El valor de las sesiones individuales y de los procesos lo conversamos en esa primera sesión, según lo que estés necesitando.
¿Puedo cambiar o cancelar una sesión?
Sí. Podés cambiarla o cancelarla sin costo hasta 24 horas antes. Si surge algo de último momento, escribime y lo vemos.
¿Las sesiones son online?
Sí. Son online y en español, así que podés hacerlas desde cualquier país. Tengo horarios para Europa y para América Latina.
¿El coaching es terapia?
El coaching y la psicoterapia son disciplinas diferentes. El coaching trabaja sobre los desafíos, objetivos y posibilidades de acción que la persona quiere explorar en el presente y hacia adelante.

¿Querés conversar sobre lo que estás atravesando?

Podés comenzar con una sesión exploratoria gratuita de 30 minutos para conocernos y conversar sobre lo que querés trabajar.

También podés escribirme por WhatsApp o por email. Te respondo personalmente en menos de 24 horas.